Grüner Tee zum Frühstück? Ausgezeichnete Wahl! (Thinkstock)
Gesund, billig und schmeckt
Tee wird allgemein geschätzt und gehört zu den beliebtesten Getränken der Welt. Er hat wenig Kalorien, ist preiswert und schmeckt zudem auch noch sehr gut. Grüner Tee genießt als Alternative zu Kaffee immer größere Beliebtheit. Und wie sehen seine Heilkräfte aus?
Er beugt gegen Krebs vor und senkt den Cholesterinspiegel
Im grünen Tee befinden sich sehr viele Antioxidantien – Polyphenole und Catechine, die vorbeugend gegen das Auftreten von Magen-, Brust-, Blasen-, Lungen- und Bauchspeicheldrüsenkrebs wirken. Polyphenole senken den LDL-Spiegel (schlechtes Cholesterin) und sorgen für gesunde Cholesterinspiegelwerte.
Fettverbrennung
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass grüner Tee spezielle Enzyme enthält, die bei der Fettverbrennung eine Rolle spielen, deswegen solltest du ihn trinken, wenn du ein paar Pfunde loswerden willst.
Hilft gegen Zahnausfall
Regelmäßiges Trinken von grünem Tee wirkt sich zudem positiv auf die Mundhygiene aus. Catechine verfügen nämlich über eine antibakterielle Wirkung, wodurch sie Bakterien im Mund angreifen und infolgedessen für einen frischen Atem sorgen. Anhand langjähriger Studien konnte außerdem bewiesen werden, dass mäßiger Konsum von grünem Tee (1 Tasse täglich) gegen Zahnausfall hilft.
Belebt den Körper
Grüner Tee enthält natürlich auch ein Genussmittel – Koffein. Eine Tasse Tee enthält ungefähr 20 bis 45 mg Koffein, wobei eine Tasse Kaffee zwischen 100 und 115 mg enthält. Grüner Tee ist auf jeden Fall eine bessere Entscheidung als Kaffee, insbesondere für diejenigen, die Konzentrationsprobleme haben oder spät in die Nacht arbeiten. Doch du solltest es mit dem Konsum von grünem Tee auch nicht übertreiben, da dieser in großen Mengen ungewollte Nebenwirkungen haben kann.
Es ist gut zu wissen …
Grüner Tee wird immer mit Wasser zubereitet, das auf 80 Grad gekühlt wurde, da er sonst bitter schmeckt und die zahlreichen heilsamen Stoffe verliert. Wenn du die Möglichkeit hast, solltest du hochwertigen grünen Tee kaufen und nicht jenen im Beutel.
